跑步机品牌推荐-跑步机家用评测辣椒对跑步运动员的影响
匿名网友
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2020-08-26 11:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实不只麻辣锅，平常吃麵、辣炒年糕、水饺沾的辣油、辣酱甚至是搭配使用的麻婆酱、豆瓣酱，钠含量、热量也很可观，像是以高汤为基底的麻辣锅，光是1000毫升的汤底就能提供你超过1000大卡的热量；额外搭配的红辣椒油100公克就多增加摄取了快900大卡，小心减肥不成反而增加体重负担，高钠饮食更容易造成水肿、严重还会诱发高血压、中风等症状。
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08-26 11:09
吃辣椒多久以后能跑步？
辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
跑步前决不能吃的六种食物
没有人希望在跑步的过程当中胃灼热，但是那些墨西哥胡椒风味的东西都会带来风险。具有这么多风味和调味料的食物需要大量的消化时间，使你的身体在休息的时候都要承担繁重的工作，如果你渴望大胆和美味的东西，选择一些鸡蛋或火鸡肉，只记得购买减少钠和少到无人工添加剂的品牌。
跑步前吃水果好不好
跑步前吃水果好不好?在跑步前半小时食用少量容易消化的食物,来根元气香蕉,能量满满,香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还含有钙、锌以及胡萝卜素,被称为“能量水果”。跑前吃个苹果,补充能量,苹果不仅可以有效补充水分,富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗。
辣跑团团长公云峰：奔跑是一生奋斗的目标
生活或许总有遗憾，但未来依旧是美好的。若连续三个月的月跑量达到四百公里，他极可能跑进2：48-2：50。在他看来，“这场比赛给我极大的鼓舞，只要坚持科学训练，就能够取得更好的成绩，这也是我2019年的一个小目标。”