跑步时上背部疼痛的原因

因为在你跑步时，你背部的斜方肌、背阔肌、竖脊肌也要参与到摆臂，前跃等动作中，跑步时候的自然就会堆积乳酸，就和你跑完步腿疼一个道理：）

另外，因为髋屈肌变得越来越僵，肌肉弹性和延展度不断下降，导致髋部后侧的臀大肌和股后肌群松弛，这种不平衡的肌力分布会导致髋关节向后伸展受限，在运动中会导致腰椎代偿产生了过度的后伸，给腰椎施加了过多的压力，进而产生了腰椎疼痛。

在跑步之前没有进行充分的热身，身体各个部位都没有得到放松，就要进行强度比较大的跑步运动中去，身体肌肉可能会有些僵硬，而且跑步中背部是需要保持直立的，这样的姿势久了，在跑步后就可能因为肌肉过于劳累或拉伤而产生疼痛。

病情分析：背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,

跑步背部疼痛的原因常见的有如下几个：1、可能存在背部肌肉痉挛的情况。往往见于患者跑步姿势不对。比如患者在跑步时长期低头或者弯腰驼背，在此过程中就会引起背部的肌肉痉挛，继而引起疼痛。2、可能存在背部深筋膜炎的情况。这种情况往往是由于患者在跑步时，背部受凉或者有背部的外伤，继而继发了此处深筋膜部位的无菌性炎症，从而引起疼痛。3、可能是由于骨质疏松所导致。这种情况往往发生于经常节食的女性或者老年患者。该类患者在跑步时，由于骨质疏松可能会出现背部的疼痛，并且可能由于骨质疏松所并发的病理性骨折进一步加重这种疼痛。4、还有可能存在胸椎的小关节错位。如果患者出现这类疾病，再继续跑步，有可能会加重疼痛。5、这种疼痛还可能由于患者的心肺相关病变所导致。比如患者如果存在肺结核、肺炎、心肌梗死等一类的疾病，再跑步，有可能会加重该类疾病，进而引起背痛。