为什么跑步时感觉腿无力

皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。 所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水（如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等）来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素（如施尔康，善存片）、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。

十月七号开始感觉上一两层楼的时候有无力感，会觉得腿累（和腿部乳酸的感觉一样），但是走路正常，以前从来没这种感觉的，除了剧烈运动的腿部乳酸感觉（距今已经23天），累完了一会就慢慢消除了，但是开始运动或者上楼梯这个感觉又开始了，有时坐着的时候也觉得腿有点累，有时又没有，站着的时候膝盖部用力腿部也会觉得酸累，前天开始手臂也会有这种酸累的感觉了，今天手臂方面有好转，在此之前正常生活和工作，现在已经影响到我的心智了，恐惧，无助，疑虑，焦灼，都快恐惧病了，胃口正常，焦虑多了身上肉有时会跳，这两天比较跳的次数多些，上点楼梯，做点运动，很容易感觉到腿累太影响生活和心情了，腿的肌肉偶尔会轻微的痛，右小腿上方左边侧面用力按会痛，其他地方左腿没有痛感，关节不痛，右手大鱼际这两天按痛，心电图是窦性心律不齐，医生说没事，中医说是脾胃虚弱，肾虚，麻烦您帮我看看这个风湿的检查 抗O的值是231，标准是166，超出70多，其他都正常，肾功肝功也正常，胃镜和肠镜也正常，电解质也正常不紊乱

过度训练意味着身体受到的压力超出了它的承受范围，导致身体无法以正常状态进行跑步。过度训练的信号，除了双腿沉重之外，还包括表现持续下降，疲劳，精神疲倦，头疼。如果跑者怀疑自己遭遇了过度训练，立即安排自己休息几天，如果症状尚未缓解，就要咨询专业的医生。

肌肉在进行运动时，不能一下子调动所有的肌纤维进行收缩，而是一部分，当这部分肌纤维无法工作时，在调动另外一部分。所有的肌纤维均无法正常收缩的时候，就是肌肉力竭了。开始大腿还能调动最近恢复的肌纤维。当这些肌纤维力竭后，后续肌纤维没有准备好，造成无力。

其实不正确的跑步姿势，很有可能导致我们膝盖受损，脚踝扭伤，韧带拉伤！这些损伤都是非常严重的，有一些甚至可能会留下后遗症，对我们以后的跑步造成严重的影响。