跑步平均摆动角度是多少

（1）小强每从一条街道转到下一条街道时，身体转过的角是哪些角在图上标出它们．

早在1980年Mann针对13位跑者（2位短跑运动员、5位有多年经验的长跑爱好者，以及6位精英长跑运动员）的走、慢跑、冲刺跑的步态进行了生物力学分析。研究人员发现随着配速的提升，支撑期（stance）在一步中的时间占比从步行时的62%减少到跑步时的31%，冲刺时的22%。随着速度增加、步幅加大，跑者的摆动腿出现髋、膝、踝三关节屈曲幅度增加。

：有的人跑步时愿意低头。这种姿势就不正确。跑步时要保持头和肩膀的稳定，尽量让着正前方，除非道路不平，否则不要低头，两眼要注视前方，不能窝胸，要把胸打开。手臂摆动幅度大：有人跑步时手臂摆动幅度很大，似乎可以锻练到手臂，不过大幅度的姿势并不正确。正确的应该是左右动作幅度不要超过身体正中线，保持手臂的放松，肘关节大约呈九十度角。上身挺直：有的人在跑步机上跑步时，上身挺得直直的。这样其实也是不对的。跑步时，腰部要保持自然的直立，但不能过直，而且要保持身体前倾状态。前倾状态可以减轻膝关节的重负，减少运动伤害，而且还能保持较高的动力。步伐大：有的人跑步的步伐特别大，小腿伸得特别远。这样也是不正确的。因为，步伐太大，就会用脚跟着地，对骨和关节有损伤，正确的应该是用脚掌着地，这样可以起到一个缓冲的作用，不会损伤到骨骼。一双好鞋对于跑步效果也有很大影响。对于正常脚型，选择减震功能好的鞋子；如果是扁平足，那么应该选择稳定性和弹性很好的鞋子；而对于足弓很高的人来说，就应该选择轻巧型的。フ俄ヒ、伤心是否可以解决您的问题？

在产生推进力时身体直立，矢量不会向前很远。而如果身体向前微微倾斜，则矢量会朝向前方更远处——因此，从向前运动的角度来看，这会产生更大的推进力，而这几乎是我们在跑步期间始终期望得到的结果。

球本身并没有做任何事，它只是顺着重力转换支撑点而已。当你利用重力，使身体重心落在支撑腿的前方，如此身体就会自然地为了寻求新的平衡而前进。身体只是为了寻求新的平衡，不断换脚以改变支撑点。人类的跑步动作，就是靠着双腿不断地转换支撑点来前进。当跑者从速度0 的静止状态开始移动，启动时必须要有加速度，跑步的加速度就需要靠着身体重心前倾时的失衡状态来产生加速度与步距。你可以立即在原地试试看，交替把左右脚脚后跟往后向臀部拉起、放下，的确轻松省力，但不太容易前进。可是只要你稍稍地把重心(臀部)往前倾，就会发现身体自然地往前移动。没错，这就是自然迈步的跑法。你可以发现当你愈往前倾时，因为重心往前移，脚步会自然加快，每一步之间的距离会加长。