跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是快速跑还是慢速跑
匿名网友
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2020-08-26 13:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）哪种对身体更有益啊 我发现我只要进行一下子的剧烈运动就感觉没气 象托马斯全旋类的 或者是尽全力的跳跃 但长跑没什么感觉 我到底因该怎么练跑步？？
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08-26 13:38
跑步慢跑还是快速跑比较好？？
3公里，头500米慢二个500米加速，快速跑一千米，然后慢速跑500米，然后400米中速跑，最后100冲刺
跑步是中速跑还是慢速跑比较好？或者说说各有什么效果
要看你的目的了。想练体育成绩，还是锻炼身体？锻炼的话，匀速跑就行，但一般要要一定的量，比如3000M。
跑步是先跑快还是先跑慢
二：跑步的快慢与呼换量成正比。人不同速度下跑步时，每分钟的呼吸交换量可能相差达10倍以上，尽管跑步步伐的快慢也会改变呼吸的次数（频率)，但是，绝对不要以为单一个呼吸节奏，就可以完全代表跑步的呼吸调节。人体跑步时的呼吸调节会受到跑步速度的显著影响，尽管两人以相同的速度一起跑步，两人的最佳呼吸节奏（深度与次数）也会有所差异。
跑步是快速跑锻炼身体还是慢跑锻炼
个人觉得慢跑要好一些！尽全力的快跑是很伤身体的。比如说刘翔跑的就是尽全力的快跑，跑来了个世界冠军但是结果呢？08年受伤到现在还没好。据说要是疗养不好的话就可能永远退出比赛了！