跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后大腿外侧骨头疼痛
匿名网友
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2020-08-26 13:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）初动后都会产生疼痛感，如果是跑步等的运动，如果在头几天，是第一二天如果运动过量（根据个人体质决定），停止运动一段时间后，尤其是第二天起床后，小腿肚子、大腿内侧和根部会有生疼的反映，像肌肉里边注满了铅，甚至走路都变得蹒跚了。我刚开始练长跑时，教练要求我们每次都要达到最大训练量，有时上床都只能用爬的，但是这种疼痛的感觉只要坚持住7天就会消失，而且你会明显感觉你的腿部肌肉结实了很多，如果训练后，腿部没有注满铅的感觉，则不会达到预期的效果。总之，如果你想享受运动给你带来的成果，先要从能吃苦做起，千万不要随便放弃，因为不管你练过多长时间，只要有一个星期不坚持，一切还得从头再来。
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08-26 13:57
跑步完之后大腿疼怎么办
位于大转子附近的内部充满液体的囊，称之为滑囊。人体中有一些滑囊，它们的任务就是在骨骼和软组织（肌肉和肌腱）之间创造缓冲以减少摩擦。大转子处的滑囊在骨骼和一个名为“阔筋膜张肌”的小块肌肉之间，在大腿的下方连接髂胫束（ＩｌｉｏｔｉｂｉａｌＴｒａｃｔｏｒＩｌｉｏｔｉｂｉａｌＢａｎｄ，ＩＴＢ，一条沿着大腿外侧向下绵延的组织）。如果阔筋膜张肌过度紧张的话，就会挤压滑囊而对抗骨骼，结果就是炎症和疼痛。
跑步完右侧大腿根外侧疼痛
建议你，平时需要补充一点钙制品，青春期生长发育期间下肢，大腿骨部位生长需要的钙比较多，由于你运动过度局部磨损，损伤那髋关节的股骨头，所以有疼痛，目前需要尽量休息，养好腿骨，必要时可以吃一点活血化瘀的药物，如三七片，补钙可以吃点葡萄糖酸钙。也是正多吃一点牛奶，鸡蛋和鱼肉等。
跑步时左腿膝盖外侧疼痛是什么原因
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跑步跑了几天后左腿膝盖下面外侧骨头疼是怎么回事，之...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步跑了几天后左腿膝盖下面外侧骨头疼是怎么回事，之前没有锻炼过，一周前开始跑的，早晨慢跑45分钟，晚上慢跑45分钟，刚开始跑了三天后就出现这样的情况，以为是伤到骨头，到医院拍片却是很正常，膝盖部位也不肿，搽了一瓶红花油都不见好，现在走路时疼，上下楼梯时也疼，还是跑步姿势不正确，之前无外伤，请医生帮我解答一下这是怎么回事