跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步小腿疼痛要不要继续
匿名网友
|
2020-08-26 14:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）还有，你说你跑步效果不好，甚至体重还增加，这有可能是你跑步不科学，还有可能是有氧减肥对你的效果不好，也许你全身肌肉比例较大，也许是其他原因，如果你在健身房减脂的话，一般里面都会有测试新陈代谢，体脂含量等此类的仪器，你可以去测试一下，数据是什么可以联系告诉我，这样我才好确定。
|
08-26 14:48
跑步后大小腿酸痛还可以继续跑步吗
乳酸是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。
跑步小腿疼多久
首先你觉得你有没有让你的小腿伤到 如果你觉得只是平常的肌肉酸痛的话就继续好了 注意跑完后放松 另外还要祝贺你 你的小腿肌肉得到了充分的刺激 正在茁壮成长 呵呵
跑步小腿疼继续跑吗
如果跑步后出现小腿的疼痛，如果疼痛不严重的情况下，是可以继续进行跑步的。一般持续一段时间，也就是两三天左右的时间，症状就会逐渐的恢复和好转的。主要考虑是刚开始活动，肌肉有一定的位移，导致出现有轻度的疼痛情况的。但是如果疼痛特别严重，那么就适当休息两天，然后减少一下运动量，可以先小跑一段时间，然后再逐渐的增加一下运动量。
跑步小腿疼能继续跑吗
不同的部位的疼痛与不同肌群的运动有关,也与用力的部位不同而出现疼痛部位的不同.所以有人是小腿的疼痛,有人是大腿的疼痛,与腿的运动幅度与有关的.