跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后跟腱酸痛什么原因
匿名网友
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2020-08-26 15:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有的人在跑步的时候，经常处于一个脚踝紧张的状态，脚踝紧张就是在跑步的时候，踝关节特别的紧张。当踝关节很紧张的时候，跑步落地没有缓冲。踝关节紧张的时候，脚尖会上翘跟腱过分舒张，失去了落地时候像弹簧一样的弹性，这样子容易出现炎症。
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08-26 15:25
跑步导致跟腱疼痛，该如何缓解？
当人们足跟离地以脚尖站立时，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起，是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。
跑步引起的跟腱疼痛该怎么办
跟腱和走路非常相关，是身体内最强大的一组肌腱，这一组肌腱一旦出现损伤麻烦是比较大的。如果跑步跑到跟腱疼痛了，一定要引起重视，先用前面讲的两招，如果解决问题了，说明问题不大，如果没有解决，赶快去骨科疼痛科看，做一个评估，做进一步的治疗，不要让它继续损伤下去，否则将来会造成很大的麻烦。
跑步跟腱疼是什么原因
脚跟痛来说极有可能是因为炎的产生引发的症状，它是因为动过程中受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短，外敷中医膏药是可以调理的。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。
长时间跑步后，我的跟腱很酸是怎末回事。
经常有跑友反映，说跑步过程中或跑步后脚后跟疼，但停个一两天不跑就好了，连续跑的话，刚开始时有疼的感觉，但跑了1000米左右后，疼痛就会消失，直到跑完以后，疼痛又会继续。如果是这样，那么这种疼痛通常不是肌肉使用过度而导致的酸疼，而是由于局部炎症引起的疼痛。这两者是有本质区别的，一种的长时间运动后的正常反应，而一种却是伤病。