戴氧气瓶跑步会跑更远吗

节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。比如跑三步呼入或呼出一口气；如果是快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难，可以每吸入或呼出一口气跑一步。

有氧训练，包括跑步，跳绳，这些都是有氧训练

如果慢跑的话最好是习惯用鼻子呼吸，快跑急需大量氧气就要用上嘴巴呼吸了

刚开始工作的一段时间，因为事务繁忙，跑步被暂时搁置了。谁知没过多久，我就因为久坐而腰酸背痛，于是又跑了起来。神奇的是，就这么一跑，所有不舒服的感觉就烟消云散了。听上去好像是神药的广告，但事实却是如此。长久的跑步，让我开始注意感受到自己的身体。因为平日里，我们使用身体的时候，并不会特别在意它的存在，就好像你呼吸的时候，不会特别去想吸入氧气的感觉。然而如果把你放在一个没有空气的地方，比如深水里面，再给你套上氧气瓶，周围静悄悄黑幢幢的，你听到自己一呼一吸的声音，感受到排出去的气泡掠过你的脸部，你甚至可以品尝出来嘴里吸进来的氧气的味道，这个时候你便不再把呼吸看成是一件平常的事了。身体对于跑步，也是一样。我们坐着，站着，走路去哪里，都不会想太多。然而当你跑起来，跑了很久很久之后，你就会察觉到肌肉的酸痛，疲劳，膝盖支撑上身再弹起的力量，肺里面的啰音，心脏通通通的跳动。对于我，这些感受不会一起来，而是接连而至。每当我感受到它们的时候，我都会感叹，身体是多么奇妙的一部机器呀！每个零件精准的配合，而我还能如此健步飞跑，又是多么值得感恩的一件事呢！

必须没用啊 长跑时喘不上气是你体质差体内血红细胞供氧不及 又不是你跑着跑着周围就真空状态了