跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑时间长了右脚发麻
匿名网友
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2020-08-26 16:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步会动用到大量腿部的肌肉，平时不怎么运动，然后现在一下子运动太多，或是一些运动能力较弱的，就会导致腿部肌肉充血肿胀，还伴有肌肉酸痛的症状。很多人就认为腿变粗了，其实并没有变粗，过几天就会自动消除。
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08-26 16:07
我不经常跑步现在我每天都跑步跑了一个星期了刚开始两腿都疼后来左腿不疼了现在右腿疼麻木了是的不敢使劲
第一星期跟你说的差不多一样，一直有点酸痛 说明一下我刚开始跑的时候一天跑两次，一次大概4公里左右 后来第二个星期就基本不痛了 到现在我依然在跑 现在一次跑差不多8公里 没出现什么意外 肚子也减下去了 现在跟视觉系的身材差不多
跑步之后 ，腿经常麻，是怎么回事？
右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”就会使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓以及热敷，也能消除麻木。平时无论站着和坐着都要保持正确姿势，同一姿势一定不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑和游泳等锻炼腿部的运动。另外骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻，如果你经常感到腿脚发麻的话建议及时就医。
跑步到两公里脚板会发麻，然后没知觉，停下来一分钟又好了，有大
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跑步过程中右腿完全发麻，一点知觉也感觉不到，怎么回
建议去医院做检查，确诊一下到底是什么病，也好对症下药。