跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机上的卡路里
匿名网友
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2020-08-26 17:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
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08-26 17:03
我每天跑步机上跑步，跑320卡路里。320卡路里到底是什么概念？
（三） 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。
跑多少跑步机上卡路里
健身房1653步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8，速度6.5，慢跑的话用2的坡度和8的速度，坚持40分钟以上吧，减肥要小强度长时间，坚持一段时间肯定有效果的，腿也会跟着瘦，记得要拉伸，不然腿会粗的，拉伸至少10分钟以上。
跑步机上有卡路里的显示窗口，请问多少消耗卡路里可以减重1公斤？
对于跑里减一公2113斤这个问5261题好回答，简单来说，一次4102超长距离跑确1653实可以明显的减重，但重要是脱水导致的，不是真正的，实在意义上的减肥，而且喝点水就补回去了。如果你每周锻炼7天，每天5~8公里的慢跑，再加上控制好饮食，每周可以实在的减掉0.5~1kg。以这个方式长期坚持减到的体重不易反弹，而且很健康。
问个关于跑步机上显示卡路里的问题
我不知你是男是女，男的话你一般得跑4-5KM，速度在8-9KM/小时。开始坚持不了就快慢结合地跑，但时间一定得够30-40分钟。最好40分。