跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步7天怎么小腿变粗了
匿名网友
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2020-08-26 17:48
1条回答
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（共1个回答）到现在是跑了7天左右，发现小腿变的很粗，很硬的一块肌肉僵在腿肚子那里，不跑的时候都不是松软的状态。这样跑下去是不是会越来越粗啊？请各位指点下这是什么原因啊？是不是跑的不对，还是跑的太少了的原因啊？后面会不会肌肉自己变软一点不是一大块的硬在哪里啊？要怎么样才能不让小腿变粗呢？急....
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08-26 17:48
跑了几天步,是怎么回事？
人体的肌肉如果大量的运动必然会长肌肉 如果你要是发负荷快速 跳绳的话 你的小腿会更粗 你看到一个健美的人员 他们为什么身上的肌肉发达呢 那就是他们在刻意的锻炼 说道减小腿最主要的是你平时 少用小腿肌肉 这个具体细节讲起来很繁琐的 告诉个小窍门 那就是你平时走路的时候 膝盖尽量的少打弯 但是出现一开始走路会有点像机器人那样的感觉 不过你要是坚持下来2到3个月你就必然有所收获的 女孩子嘛最好是穿高跟鞋 这样你想打弯的角度大了 你也不好打 总之就是尽可能的少用那块肌肉啦
跑完步感觉小腿变粗了是怎么了
[3]ALENTORN-GELI E, SAMUELSSON K, MUSAHL V等. The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 2017, 47(6): 373390.
跑步后按摩小腿为什么还是变粗了
lz你好，我想告诉你。跑步是不会让小腿变细的，只会越来越粗，不过只是偶尔跑跑的话，那确实没什么，还有跑步前30分钟是不会消耗脂肪的，我给你看下我的小腿吧，虽然不是很清楚，但是小腿的轮廓还是蛮清楚的，虽然我是男的。不过我对小腿的轮廓还是比较注意的，如果lz还有什么想问的话，追加提问。我可以一一回答。并且叫你如何练出迷人的小腿。下面是我锻炼小腿的时候?2张照片
跑步小腿变粗怎么办？
步的时候通常是前脚掌先落地还是脚跟先落?如果你的答案是前者，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。