跑步机品牌推荐-跑步机家用评测贫血可不可以跑步晒太阳
匿名网友
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2020-08-26 18:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）老年人：早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强紫外线照射，也可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。此外，患白内障的老人最好戴副防护镜，以防紫外线直接射入眼睛。专家同时提醒，晒太阳也要有“度”，一旦引起皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。
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08-26 18:46
白血病人能不能晒太阳
接近半数的早期白血病患者均有出血的症状。出血可发生在全身各个部位,以口腔、牙龈、鼻腔、皮肤出血最常见,视网膜、耳内也会出血,此外,也会有消化道、颅内、呼吸道等内脏大出血。需要注意的是,经常性的视网膜模糊往往是在暗示患者有眼底出血,而剧烈的头痛、恶心甚至呕吐则表明患者很有可能是颅内出血。对女性朋友来说,月经过多也是白血病早期的症状之一。
贫血不能晒太阳
积极预防和治疗。预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加
贫血不能晒太阳和做剧烈运动，是不是很严重
贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
贫血的人能晒太阳吗？
1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食广，不食。 （2）忌食、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。 （4）劳逸结合，进行适当的体育活动