跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚踝内侧疼还麻咋办
匿名网友
|
2020-08-26 22:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）胫后肌收缩能让脚掌做出内翻与踝关节屈曲(往足底方向踩)的动作。它在走路过程中，也是一条有力的足部旋后肌。当我们在走路每往前跨出一步时，脚跟着地之后，也就是步态周期5-35%，胫后肌会进行离心收缩，目的就是要减缓脚踝外翻或者是足弓的塌陷的速度，有效的吸收来自地面的冲击力。接着，在步态周期35-55%，也就是站立中期至后期，这条肌肉会向心收缩使后足做出旋后的动作，促使足弓被提拉起来，同时让中足关节处在相对稳定的位置，如此一来就可以提供脚掌强而有力的力臂进行推进的功能。所以这条肌肉离心与向心收缩的功能攸关着足弓的维持和功能，由此可见它的重要性。
|
08-26 22:55
新人跑步脚踝内侧疼求帮助。问题内详。
但是脚踝开始疼了！确切的说也不是脚踝就是踝关节内侧。只要重心在一个脚上面就疼。
请问跑步后，左右脚的脚踝内侧疼是什么原因。以前跑步没有这...
意见建议：这个情况，如果拍片机是骨头没有什么太大问题的话，通常休息一段时间就可以逐渐恢复的，现在如果疼痛比较严重的话可以考虑去医院做一个封闭治疗效果比较快也比较明显。
跑步后右脚内侧脚踝骨头疼
最近一段时间每天跑步5公里，上周感觉右脚内侧脚踝骨头有点疼，喷了两天云南白药，没有缓解。休息了两天，今天感觉脚踝更加疼了，走路酸痛，使不上力，有点肿，摸着感觉有点发热，有时扯的膝盖也有点酸痛。然后2016年的时候在红会医院做过前叉和髌骨脱位的手术，不知道会不会影响到膝盖？
跑步脚踝内侧疼？
可能是因为长时间不跑步，一下子跑得太快了，脚步的骨头所要承受的重量表大而导致的，也有可能是脚步的肌肉拉伤，自己如果忍受不了的话可以去医院看一看，有什么严重的问题吗！