跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是大腿痛还是小腿痛
匿名网友
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2020-08-26 22:56
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08-26 22:56
每次我跑步不管快跑慢跑都是小腿酸痛，大腿没感觉？
你想减掉大腿上的肉，采用这种动力性运动的方式，可能不行。动力性运动，因为肌肉需要产生收缩，运动只会增加肌肉的横切面积。象小腿，如果再疼痛几次，就会长粗，长结实了。
请问跑步后小腿疼是怎么回事？
为避免跑步后腿疼是建议你在运动之前做准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
跑步小腿前侧肌肉酸痛是为什么？
小腿肚外侧疼痛一般称之为胫前疼痛，可能是出現了胫腓骨疲惫性骨膜炎，关键是由于小腿肚前侧的肌肉不足比较发达进而导致的一种慢跑伤势!小腿肚外侧或是后里侧中下段(脚踝上15 厘米地区内)较深层次的疼痛，在健身运动中疼痛显著，歇息缓解或消退。有按压疼，也是有主要表现为踝关节附近疼痛。
跑步的时候小腿酸痛正常吗？在大跑量后小腿感到酸痛是正常
如果在正常跑量下小腿一直感到酸痛，那么你就要先停几天，如果酸痛没有了，那可能是doms，延迟性肌肉酸痛，就可以恢复跑步，把计划改为跑一休一，会好很多。