跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上跑步后可以喝绿茶吗
匿名网友
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2020-08-26 23:02
1条回答
最佳答案
（共1个回答）绿茶中含有儿茶素、维他命以及芳香族化合物等有效成分，在平时经常饮用一些可以促进胃液及其它消化液的分泌，提高肠胃器官的消化蠕动能力，并有效抑制脂肪的堆积，起到燃脂消脂的效果，所以能够用来减肥。不过要注意在通过喝绿茶的方式帮助减肥时，应该避免在晚上临睡之前饮用，也不能让茶水浓度过高，否则可能就会导致失眠等不良症状。
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08-26 23:02
每天跑步5公里，半年后你会发生什么变化？｜黄磊｜下肢｜身体
每天5公里跑步，大概需要40分钟-50分钟，可以帮你消耗400-450大卡左右的热量。而一公斤脂肪的热量相当于7700大卡，坚持跑步半年，你至少可以减掉的热量，相当于10公斤左右的脂肪。如果你能坚持半年时间，你也能减掉小肚腩、大象腿，让身材暴瘦一圈。
请问跑步前喝绿茶能加快燃脂吗
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跑完步能喝茶吗
运动出汗后,感觉身体粘糊糊的,很多朋友尤其是爱干净的朋友就会选择立即去洗浴一下,殊不知这样很容易诱发生病。运动完以后洗冷水浴会导致血管马上收缩,对血液的循环造成阻力变大,人的抵抗力降低,很容易导致感冒。用热水洗浴会导致皮肤和肌肉流进更多的血液,大脑和心脏供血不足,易出现头晕症状,甚至有可能休克。
长跑后可以喝茶吗
很多人会选择喝水，其实，喝盐水最好了，不仅可以补给身体所需养分和盐分，还可以保持体内的正常代谢。需要注意的是，不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻。这个时候，如果大量饮水，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，给心脏增加更重的负担。