跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步拉伤小腿疼继续跑吗
匿名网友
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2020-08-26 23:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。软组织受伤1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
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08-26 23:03
常识慢跑后第二天小腿肌肉酸还应该继续跑吗
肌肉酸痛是正常不过的现象，一般在力量训练或一个不太适应（例运动量稍大等）的锻炼后，发生的明显肌肉酸痛和不适。这种情况在休息一段时间后会自然就会消失，再次进行同样的运动下，肌肉酸痛症状会减轻或不在产生。运动产生的肌肉拉伤就不一样了，肌肉或韧带拉伤就会造成骨骼肌大面积的病理性改变，例如细胞变性、细胞坏死等等。不但影响继续运动或训练，也有可能会带来较重的伤病。支一招简单的办法解决：肌肉酸痛可以通过牵拉、静态拉伸能缓解；而拉伤的话，牵拉反而会使疼痛加重。也就是，肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉或韧带拉伤，就要医生来搞定了。②.肌肉酸痛是否要暂停跑步呢
请问跑步腿疼还能继续跑吗
你好，如果是撕裂性质的痛是肌肉拉伤或损伤等现象，建议你停止或者是去医院就诊，还可以去按摩院进行一下按摩。如果是肌肉酸痛的现象，那就不会有事的。因为你好久没有运动所以才会导致肌肉酸痛的现象。你可以每天晚上睡前自己用手轻轻的揉揉小腿，坚持一段时间，疼痛会慢慢消失。或者也可以去按摩院进行一下放松按摩。
跑步小腿疼继续跑吗 跑步小腿会因为无氧运动而产生乳酸更新时间：2018-11-27
如果小腿疼还继续坚持跑下去，那么除了可以增强你小腿的耐氧能力之外，同时还会增强你的毅力。不过跑完之后，会导致往后几天肌肉都会变得很酸痛。当然，这都是一些人很久没运动了，然后偶尔运动一下出现的正常现象，如果可以坚持每天都运动，每天都跑跑步，那么在头几天出现的酸痛感消失后，接下来的日子里就不会再出现小腿肌肉酸痛这种现象。
跑步小腿痛还能继续跑吗？
间歇性可以适量减量减速，持续性就停了吧，肌肉酸疼是一大片的，韧带相对有集中按压痛点