跑步乳房胀痛怎么回事啊

放松心情,乳腺增生的患者有心理上的恐慌多是因为对其认识不深。乳腺增生只要控制得当是可以缓解的。如果患者长期被不良心理影响,只会引起神经衰弱,加重内分泌失调,从而加重乳腺增生的疾病。乳腺增生的患者,想缓解自己的增生表现,要注意保持心情的开朗,情绪的稳定。多开心的笑笑,少往悲观的地方去想,这样就能缓解乳腺增生。

乳房刺痛为医院门诊普遍现病史，乳房痛可分规律性和非周期性，还可以从规律性变化为非周期性。2/3乳房痛为规律性。绝大部分为绝经前女性，痛疼最普遍位置在胸部两侧上边，月经前期病症加剧。痛疼特性为涨痛、压迫感和触疼。

《脉经·平三关阴阳二十四气脉第一》有载：“左手关前寸口阳绝者，无小肠脉也……王月即冷上抢心。”指出左寸脉浮取不得，即为无阳脉，表明小肠腑气不通。心与小肠相表里，心之阳气，入则行于心，出则达于小肠，小肠经气不畅，则心阳不能向下宣达，导致下焦失于温煦。而心阳是胃火的主要来源，郑钦安《医理真传·君相二火解》有云：“（君相）二火皆能生土，上者生凡土，即胃，下者生真土，即脾。”该患者胃部最怕冷，正说明心阳不能下达温煦为该病主要病机，大便三日一行正是小肠不畅的表现。实际上，我们在临床中见到的很多胃部或者双侧膝盖以下冷，双腿无力等，都是因为小肠不通，气机不能下达导致的。俗语称“表解一身轻，里通浑身劲”，就是这个道理。舌为心之苗，小肠不通，心经阳气不能宣达，郁在心经而化热，故见舌尖红有芒刺。故方中以火麻仁、猪甲、艾叶、苦参、鸡矢藤、红藤这组老师常用的通肠药通小肠腑气，从而令心阳畅达。这个药组老师用得非常频繁，我们都把它简称为“肠六味”，临床上但凡是见左寸浮取不得，又兼有大便异常的，用上去效果一般都很好。肠六味中，火麻仁润肠通便；艾叶、苦参一苦而寒，一温而香，搭配使用能运转下焦气机，除下焦湿浊，升下焦阳气；红藤这味药我自己品尝过，味道偏酸，善于收敛上焦浊气，下归于肠；鸡矢藤气臭如鸡屎，故善导浊气，味道却甘爽，故能入脾经，为除脾胃积聚，通肠道浊邪的要药。红藤、鸡矢藤均为藤类，因此还能通肠道经络，这是其他大多数通肠药物都不具有的优点。有的肠道问题是由于肠道经络不通引起的，就必须要用这两个药物，效果才好。猪甲因其为猪蹄甲，故长于下行，通肠之外还能达于下肢关节而能用来治疗风湿关节痛。其味道特别臭秽，因此长于排浊气。记得我曾经试过用约3克猪甲冲了足足1000毫升水来喝，味道仍辛臭无比，喝了几口就觉得胃中上下翻腾，打嗝失气不止，可知它力量强大。这六味药物搭配，润肠、祛湿、排浊、通络兼俱，有升有降，有寒有温，照顾周到，搭配平衡。因此，用来治疗各种便秘，尤其是顽固性便秘，效果都不错。

一项发表在《性别差异生物学》上的研究表明如果女性吸烟者在月经周期结束时开始戒烟，则戒烟的成功率更高。研究人员表示，在经期的前几天，受到诱惑的可能性更高，但是在经期的后几天，抵制诱惑的可能性更高!这可以说是PMS有史以来最好的症状了吧。

跑步前做好热身，拉伸活动，跑步别过已激烈