跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步十公里需要多少时间
匿名网友
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2020-08-27 11:49
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。
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08-27 11:49
【原】慢跑10公里后需要多少时间恢复体力？
10公里不一定会在耐力方面突破你的生理界限。这是几乎每个人通过整体培训就能完成的距离。实际上，这是许多人每周都能完成很多次的运动，因此，许多马拉松运动员，超级马拉松运动员甚至半马拉松运动员，在训练中可能会定期规律地跑上10公里作为练习，并且步伐相当快，也称不上是精英水平。
十公里跑步需要多少时间，10公里跑步，一般跑多少时间？
2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。
慢跑十公里的时间多少
跑步是一项全身性燃烧脂肪的全民运动，通过跑步，不断的来消耗掉我们的脂肪，但是这其中我们还是需要掌握一些让自己的体重不断的减轻，可以起到不错的功效，对于很多还没有做过运动的朋友们来说，会担心每天慢跑会长肌肉吗的好处，会使得自己的身体变得粗壮吗，那么在接下来的文章当中就来为大家做一些相关的介绍，了解一下跑步的好处所在。
跑步10公里，你需要多长时间？
1. 科学计划：在我刚开始跑步的时候，我只能跑800米，于是我每天坚持跑步，每一天跑步的距离都会比前一天增加一点，今天800，明天900，后天1000米，这样你就会不断的进步。同时缓慢的进阶可以很好的帮助我们的身体适应跑步的强度，从而避免我们的身体在跑步中受损，所以大家不要急，慢慢来，你一定会离成功越来越近！