跑步机品牌推荐-跑步机家用评测室外跑步还是室内跑不好
匿名网友
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2020-08-27 12:47
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一来原地跑步非常伤关节，二来原地跑步基本达不到真正跑步运动量的60%，室外是跑步的时候会带动你的手，肘，腰，已经很多地方的活动，对于塑造身材很有帮助，不是原地跑步所能取代的。
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08-27 12:47
室内跑步和户外跑步哪个更好？
总体来说，室内跑步和室外都和有好处，我们在选择的时以根据实际情况下，也可以将方式结合起来。首先，室内跑步不受天气，空气质量等自然环境的影响，不用考虑跑步位置的远近之类的问题，而且时间安排灵活，想什么什么跑，想什么时候停止就什么时候停止。另外一点，跑步机的传送带有缓冲的作用，对保护脚踝和膝盖有一定作用。
室内跑跟室外跑，哪种跑步效果更好？
其实你在外面跑内跑效果图，差不多。因为管在哪个位置跑，他锻炼的都是你大腿的腿部的力量，是你整个身体和你呼吸的平衡。所以这个公司的话，并不说你环境的影响。但是如果你在市内跑的话，你跑起来会比较轻松一点。比如说如果有跑步机之类的，你跑到一般都是计时，你就不会想象不了其他的。但是如果你在外面跑的话，你就会编跑，你别想着自己跑多远做，而且外面的第二他总是有凹凸不平的，就有的是有那个坡度的，就是外面跑起来会累及。要想效果更加好，那就只能努力跑多跑。
室外跑步和室内跑步哪个会更累？
室外会累一些，有一些突发情况比如赶上红绿灯要加速，躲避行人什么的，跑步机就是一个速度一直跑，无聊还单调 不建议跑步机，无聊还单一容易让人坚持不下去。
室外跑步还是室内跑步的效果好
如果有场地条塑胶跑道），好的环境（天气然是在室外运动好，但是现在环境污染， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲作用的，能很好的保护踝关节。