跑步机品牌推荐-跑步机家用评测糖尿病人跑步消耗血糖
匿名网友
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2020-08-27 15:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）患者运动更需要持之以恒，最好是每天都坚持运动，而且一次运动的时间不要低于三十分钟，对于那些从来没有参加过运动的患者来说，刚开始运动的时间可以是五到十分钟，每周两到三次，然后再慢慢增加锻炼的时间以及次数。最后还应该控制每周运动不少于五次。而运动的强度是达到让全身有发热感，微微出汗即可，脉搏尽量控制在170以内，这样的运动才是比较有效而且安全的。
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08-27 15:46
糖尿病人慢跑半小时和散步1小时，消耗的血糖差多少？不是差一点
由此可见，糖尿病患者的运动方式应选择慢跑、快走、游泳、骑车、打球、跳广场舞等有氧运动为好。但是需要注意的是，氧充分到达全身需要一定的时间，所以运动前最好能做5-10分钟的预热，比如原地活动活动胳膊腿，感觉后背微微发热后再开始慢跑，让身体有个良好的适应，有助于更好地发挥慢跑的效果。
糖尿病人运动半小时到底能消耗多少血糖？算一算再运动更合理
血糖是人体的能量物质，是生命活动必须的。血糖必须进入到细胞中才能被利用，它是被一种叫做胰岛素的物质运送到细胞中的，在进入细胞中时必须要经过细胞上叫做胰岛素受体的大门，缺少了胰岛素这种运输工具或是胰岛素受体这道大门没有打开，血糖都不能进入细胞中被利用而滞留在血液中，于是血糖就升高了。
糖尿病人运动半小时到底能消耗多少血糖？算一算让运动更合理
血糖是人体的能量物质，是生命活动必须的。血糖必须进入到细胞中才能被利用，它是被一种叫做胰岛素的物质运送到细胞中的，在进入细胞中时必须要经过细胞上叫做胰岛素受体的大门，缺少了胰岛素这种运输工具或是胰岛素受体这道大门没有打开，血糖都不能进入细胞中被利用而滞留在血液中，于是血糖就升高了。
适合糖尿病人的五项运动，每天一小时血糖不降才怪｜不降｜糖尿病人｜血糖
由于糖尿病对神经系统的影响，糖友脚部的感觉一般会更加迟钝，因此平衡能力会受到很大影响，患者更容易走路失态。平衡锻炼可以选择在桌椅附近，单脚着地，做“金鸡独立”的姿势。当能够单脚着地站立后，再练习“闭眼金鸡独立”，双脚可轮流练习。