跑步机品牌推荐-跑步机家用评测有什么训练可以替代跑步
匿名网友
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2020-08-27 16:37
1条回答
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（共1个回答）替代：单腿硬拉。它能激活身体背面的肌肉——包括下背部、臀部、大腿和小腿背面——同时使核心肌群也参与到挑战中来。最重要的是，这个运动会带来弯曲所需的力量以及在现实生活中单腿运动时的平衡，如爬楼梯、走便道牙子或猛冲弯腰捡东西。
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08-27 16:37
战绳和跑步那个燃脂快 战绳可以用什么代替吗
战绳训练是一种综合性体能训练，是目前最强大的体能训练之一，因为战绳不仅可以超强的提升心肺功能，更是可以快速的提升训练者的爆发力，稳定力，敏捷力等。这种训练对于减脂更是超级有效果，比任何有氧训练的效果都强很多。但是这种训练对于训练者的体能基础要求非常高，心肺功能不是很强，没有进行过基础的有氧训练的人，是无法训练的，所以这种训练方式更适合有一定训练基础的训练者。
替代跑步教练？UA这款智能芯片跑鞋到底能不能做到？
从UA HOVR Sonic、UA HOVR Phantom到UA HOVR Infinite，再到2020年春季全新发布的UA HOVR Machina，内置高敏感度芯片的UA?HOVR系列，通过链接UA Run程序将穿着跑鞋时的步幅、步频、里程等详细数据统统记录下来。
答疑 ｜ 原地跑步可以代替跑步吗？锻炼效果一样吗？
在外跑步， 通常会使用前脚掌着地，这样对关节的冲击相对较小；而原地跑步时，由于身体不会向前倾，很难前脚先着地。再加上在家里原地跑步一般我们都不会穿跑步鞋，所以长期的家里原地跑步可能会导致软组织受伤。
能代替跑步的五种有氧运动
平板支撑是增强核心力量和耐力的好方法。当你把传统的平板支撑和任何运动结合起来时，它会增加难度，通过吸收更多的身体部位来增加你的心率。流行的变化包括军队爬行，登山者，和平板千斤顶。