跑步机品牌推荐-跑步机家用评测健身房跑步机不开
匿名网友
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2020-08-27 17:32
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步机在启动前，不要站在跑带上，应该扶住扶手站在跑步机两边的塑料防滑板上。刚上跑步机不要猛跑，这样是不对的，就比如汽车吧，刚起步还要先慢慢加油提速，是一样的道理，应根据跑带的速度调节自己的速度均匀跑步。如果你只是想慢走，可以调节速度为4km/h~6km/h的速度进行，显示屏上会显示调节出来的速度。找到自己喜欢的姿势跑起来。
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08-27 17:32
去到健身房不会使用跑步机怎么办？跑步机使用技巧你知多少！
跑步之前记得先热身哦，特别是腰部跟脚呦，跑步机开了之后，先把脚放在跑带两侧，设置好程序、坡度、速度之后，按照跑步姿势进行锻炼哟！！
听说健身房新手都从跑步机开始，你确定真会用？
由于跑步时候我们身体消耗卡路里是散步时的 3-4 倍，所以和普通的休闲鞋不同，跑步时鞋子要具备良好的透气性才能保证跑步的过程中足部的热量能够散发出去，尤其是室内跑步。如果你穿了一双真皮滑板鞋，那么在跑步的后半程可能让你找到“雨鞋”的感觉。
如何启动健身房里的跑步机
先启动安全开关，即下图开始按钮。再按下start键，此刻跑步机就已经开始运作了。建议跑步机初次使用者先以速度为1的速度进行热身，热身大约五分钟后，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
第一次去健身房，跑步机怎么用，不会用怕尴尬
最简2113单的方找健身房的管理人让他帮你设5261定，教你如用，一般4102的健身房 都会有的，他1653们也意因为操作失误导致器械受损。要么就是找边上也在跑步的人来帮助你，不要不好意思，谁都有第一次。每种品牌的跑步机操作不尽相同，因此还是找有经验的人来指导下为好。