跑步机品牌推荐-跑步机家用评测痛风病人可以跑步锻炼吗
匿名网友
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2020-08-27 17:41
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最佳答案
（共1个回答）对于痛风患者而言,低强度、长时间的有氧运动最适合,有氧运动能锻炼人的耐力,消耗多余的脂肪,不易疲劳。比如,走路、慢跑、长距离慢速游泳以及打太极拳等。因此,像快跑、登山、篮球、足球这些运动剧烈、极大消耗体力的无氧运动就应该避免。痛风病人如果运动过于剧烈,血尿酸、血乳酸水平会增高,并抑制肾脏对尿酸的排泄,进一步升高体内尿酸水平,极容易引起痛风发作。一旦痛风发作,不但身体要受折磨,还会有性命之忧。
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08-27 17:41
痛风可以跑步吗
对于痛风患者而言,低强度、长时间的有氧运动最适合,有氧运动能锻炼人的耐力,消耗多余的脂肪,不易疲劳。比如,走路、慢跑、长距离慢速游泳以及打太极拳等。因此,像快跑、登山、篮球、足球这些运动剧烈、极大消耗体力的无氧运动就应该避免。痛风病人如果运动过于剧烈,血尿酸、血乳酸水平会增高,并抑制肾脏对尿酸的排泄,进一步升高体内尿酸水平,极容易引起痛风发作。一旦痛风发作,不但身体要受折磨,还会有性命之忧。
痛风患者可以跑步锻炼身体吗？
痛风患者当然可以跑2113步只要你双脚能5261迈开步绝对可可以尝4102试慢跑开始，先慢跑里1653，以自己舒适的速度跑完，坚持一周。等身体适应了跑步，再增加里程，比如两公里。随时注意身体的状态，如果感觉不舒适，可以再放慢速度。若是能接受，还可以继续增加跑步时间或是里程。相信你通过坚持跑步，痛风一样可以得到缓解！
痛风患者能经常跑步吗？
如果关节疼痛缓解了，当然是可以跑步的。跑步运动可以减轻代谢综合征，同时可以降低尿酸，也就是降低痛风性关节炎的发作频率。大家记住，痛风的急性关节炎期关节要求是制动，也就是休息，是不可以跑步的，疼痛缓解了可以正常活动，包括跑步也是可以的。
痛风患者适合跑步吗？如果运动的话，有哪些注意事项？
患者应根据自己的病情、体质和个人爱好选择舞种，一般以慢节奏的交谊舞、健身舞为宜。舞蹈场地最好选在广场、绿地，在清晨或傍晚进行;要适当控制时间，每日1-2次，每次1小时左右;不宜在饭后立即跳舞，最好进食半小时后再进行;运动量不宜过大，注意量力而行、循序渐进。