跑步机品牌推荐-跑步机家用评测痛风能不能跑步锻炼身体
匿名网友
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2020-08-27 17:42
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果运动过量时，肌肉和关节运动过度，局部氧气供应不足，会导致体内糖酵解，产生乳酸堆积，而乳酸与尿酸均是酸性物质，一方面竞争性从小便中排出，影响了尿酸排泄；另一方面，体内因乳酸过多形成酸性环境，使尿酸在关节局部沉积，诱发痛风发作。
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08-27 17:42
痛风可不可以跑步吗更新时间：2017-03-20
对于痛风患者而言,低强度、长时间的有氧运动最适合,有氧运动能锻炼人的耐力,消耗多余的脂肪,不易疲劳。比如,走路、慢跑、长距离慢速游泳以及打太极拳等。因此,像快跑、登山、篮球、足球这些运动剧烈、极大消耗体力的无氧运动就应该避免。痛风病人如果运动过于剧烈,血尿酸、血乳酸水平会增高,并抑制肾脏对尿酸的排泄,进一步升高体内尿酸水平,极容易引起痛风发作。一旦痛风发作,不但身体要受折磨,还会有性命之忧。
痛风可以跑步吗
对于痛风患者而言,低强度、长时间的有氧运动最适合,有氧运动能锻炼人的耐力,消耗多余的脂肪,不易疲劳。比如,走路、慢跑、长距离慢速游泳以及打太极拳等。因此,像快跑、登山、篮球、足球这些运动剧烈、极大消耗体力的无氧运动就应该避免。痛风病人如果运动过于剧烈,血尿酸、血乳酸水平会增高,并抑制肾脏对尿酸的排泄,进一步升高体内尿酸水平,极容易引起痛风发作。一旦痛风发作,不但身体要受折磨,还会有性命之忧。
痛风患者可以跑步锻炼身体吗？
痛者当然可以跑步了！只要脚能迈开，绝对可以以尝试慢跑开始，跑一公里，以自适的速度跑完，坚持一周。等身体适应了跑步，再增加里程，比如两公里。随时注意身体的状态，如果感觉不舒适，可以再放慢速度。若是能接受，还可以继续增加跑步时间或是里程。相信你通过坚持跑步，痛风一样可以得到缓解！
转载痛风之后到底能不能运动？怎么运动？
因为人们休息一夜水米未进，清晨起床时人体血液黏度最高，虽然锻炼会引起水分消耗，增加排毒，但却使血液更加粘稠，这容易造成血管栓塞而突发心脏意外或中风。另外，早上运动排汗，血液尿酸溶解度降低，容易引发痛风性关节炎发作。