跑步机品牌推荐-跑步机家用评测中老年适合走步还是跑步
匿名网友
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2020-08-27 18:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）楼上的说的蛮有道理的，不过我家这边那个大伯天天都在操场跑步。体格好象比我壮。。。感觉也是那种六七十的人了。。。示情况定吧
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08-27 18:13
想要在家健走健身,请教是使用走步机好、还是用跑步机好？注意...
我是一名健身教练，以我个人的观点给您一个建议。请您每年只花几百元办张健身卡去那里享受健身的乐趣。原因很简单跑步机虽然是个耐用消费品但返修的几率很高，而且还要根据具体情况定期调试保养，我身边的朋友多少个买跑步机的现在都成了摆设。而且现在市场一台性价比比较高的跑步机都要4000以上，虽然有便宜的但我奉劝您也别上当，买完肯定后悔。在健身房不光有跑步机而且还有教练的指导我觉得很划算，您说呢？
推荐几款适合老人使用的高性价比跑步机
仁秋总结：由于老年人这个群体的特殊性，致使他们在运动的时候不能太过强烈。还有就是他们的视力也不如年轻人那么好，对于这些比较特殊的情况。就要求跑步机的操作屏幕和按键足够大而且跑步模式也要有真对老年人设计的，就算没有真对老年人设计的也要做到调节精确细致才可以。上面推荐的这三款跑步机均符合这些条件。如果需要选购适合老年人使用的跑步机大家可以直接从上面的三款当中选一款。
走步机好还是跑步机好？
跑步机和走步机的主要区别就是大小不一样，走步机就好比qq小汽车，而跑步机就是普通的汽车，大小是不一样的，所以舒适度也不一样的。走步机罪大速度是6km/h，而跑步机一般是15km/h。差距还是比较大的。但走步机便宜，如果你想活动下身体而已的话，买个走步机也是可以的。如果喜欢跑步的话，那么你还是买跑步机。
走步的九大好处
这对想锻炼出肌肉或者想保留肌肉线条的人，来说是最大的好处。高强度有氧训练会利用葡萄糖当作燃料，身体会降低肝糖原储备(存储的碳水化合物)来获得葡萄糖。如果你是一名肌肉爱好者，正在控制饮食并且进行负重训练，肝糖原储备就会被耗尽。如果你在此基础上增加了常规的高强度有氧训练，身体就会释放皮质醇来分解氨基酸转换成葡萄糖来帮助供能。而那些氨基酸可能来自于你辛苦获得的肌肉组织。这是因为，大部分健美爱好者和中等胖瘦的人所含的肌肉量多于脂肪含量。身体会把肌肉视为“多余的”，并且优先燃烧肌肉来满足高强度有氧训练的热量需求。