跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚饭吃多了还可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-27 20:05
1条回答
最佳答案
（共1个回答）现代人很多都是要加班要学习，时间也比较晚，但是吃完饭的时间一般在5-7点这个阶段，距离我们睡觉还有很长的时间，从午饭进食到晚上睡觉可能有12个小时的时间，如果不吃晚饭，就表示要在午饭过后的12小时内都无法补充能量，这样再强的身体也扛不住的，还会因为肚子饿的咕噜噜叫而分散了工作和学习的注意力，影响效率。
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08-27 20:05
吃晚饭后多长时间可以跑步？
瘦肯定会瘦的，不过时间会很长很长，要有足够的时间，一但你停了，就会不停的张肉肉，最好的减肥方法是少吃多动，还有就适当的吃，也许你会问怎么个适当吃呢？我个人觉得早上是一定要吃的，一天最注重的就早上了，如果你早上不吃，一天下来会很没有精神，早上不管你怎么吃，都不会发胖的，中午吃的七分饱就对了，晚上最好是在7点以后不要进食。减肥要看你自己有没有信心，不是想想，是一定要瘦，要坚定这个意念，还有要相信自己会一定成功！还就就是每天早上起来喝一杯淡的盐开水，或是蜂蜜水，有利于排便。每次吃完饭，不能马上做下来，要罚自己站半小时，这样不会堆积多余的脂肪，还有就是要多动动！相信你一定会减肥成功的！！ 要对自己有信心哦！坚信自己是最棒的！
晚上运动后再吃饭可以吗
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晚餐只吃水果，然后我再跑步可以吗？
对身体没好处，除非你是为了短时间瘦下来，比如明星什么的比较喜欢用的办法，如果要身体健康，除了运动健康的饮食也是少不了的！
晚饭后跑步可以吗，如果可以多久才能跑步？
理论上2113来说食物在胃里消2个小5261时以上才会开始进入，但是这4102也跟你吃的食物有1653，如果主要肉类会停留的时间比较长，吃的过饱也会延长消化时间。这也跟每个人的体质有关系。不过其实不用担心，不会有很大的影响，不用刻意计算。大概一个半小时左右可以跑步