为什么跑步完额头起粉刺

从内因的角讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。

1、额头长痘肝脏已经积累了过多的毒素，压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。对策：早睡早起、多喝水。2、双眉间长痘心脏活力减弱时这里才会长痘，仔细回一下，最近是否有心悸、胸口闷的情况。对策：增加睡眠，远离烟酒和**，请注意保护心脏，不要做剧烈运动。3、发际线长痘一般是这部位角质太厚、毛孔堵塞引起的痘痘。这跟卸妆不彻底，清洁的时候忽略或不彻底有关系哦。对策：即使清除发际周围毛孔的毛孔代谢物，照顾到边缘细节。4、左脸颊长痘血液排毒能力降低，可能是肝脏出现问题或是血液循环出现问题。对策：作息正常，晚间11点~1点是肝脏排毒时间，及时入眠哦。保持心情愉快5、鼻子长痘胃火过大、消化不良的表现，另外，鼻子这儿油脂分泌旺盛也是原因哦。对策：少吃**性食物、减少肉类摄取，火锅、冷食、辛辣食品拜拜6、右脸颊长痘如果肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留心下右脸是否长痘。右脸肺部炎症的反射区哦。对策：注意保养呼吸道，避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。7、下巴长痘内分泌失调，下巴会长痘对策：少吃冰冷的东西。8、嘴周边长痘便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食品是嘴唇周围长痘的原因。用含氟的牙膏也会**长痘哦。对策：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。9、太阳穴长痘想的多、压力大，饮食中包含了过多的加工食品，都会导致太阳穴长痘哦对策：是时候进行体内大扫除了。

肌肤缺水会导致水油不平衡，皮肤会分泌油脂，油脂分泌过多就会堵塞毛孔导致粉刺出现。

意见建议：这种情况下建议经常用温水洗脸，保持局部皮肤卫生干净，经常用碘酒或者酒精局部擦拭消毒，防止皮肤反复感染，饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，，多吃蔬菜和谷类食物，尽量不要使用油性药膏和化妆品，需要时间慢慢恢复，不能着急

额头长痘痘(粉刺)的原因误区二：螨虫引起痘痘时下不少去螨产品往往将“除螨”与“祛痘”联系起来，令消费者相信青春痘是皮肤上有螨虫所致。实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为痤疮的诱因，但是，痤疮和螨虫却没有必然联系。通过检查可以发现，不是所有痤疮患者皮肤上都能检测到有螨虫，有些人皮肤上没有螨虫，但照样长痤疮。