跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么有人特别喜欢跑步
匿名网友
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2020-08-27 21:33
1条回答
最佳答案
（共1个回答）很多高龄老人都能跑完马拉松全程，因此，年龄不是能否锻炼的衡量标准。生活中也是如此，心态年轻，活力更足。（生命时报特约记者田鹤）
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08-27 21:33
为什么有人喜欢跑步呢？
当下的快节奏工作，各行各业竞争非常激烈。我们时常加班熬夜，倍感压力重重。有时候压力一大，人就容易有情绪，控制不了还有可能崩溃。而跑步，就是一种非常好的解压，释放情绪的方式。坚持跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺，这是一种情欲的感觉，会让我们感觉到幸福、快乐，或是上瘾的快感。所以坚持跑步后，无形中压力及情绪就得到了释放，会让我们的身心更加愉悦，心态更加平和，这更有利于我们处理平时的工作生活问题。
为什么那么多人喜欢跑步？
此外，跑步最好选择在早晨或者晚上，天热时不建议中午跑，傍晚是跑步的好时机。早晨许多人忙于上班，难以抽出固定时间跑步，且早晨刚刚醒来，人身内的血液比较粘稠，跑步会引发供血不足。
为什么那么多人爱跑步
其实，有研究表明，正确、科学、适量地跑步非但不伤膝盖，反而有益关节健康。瑞典一项研究中，研究人员选取了一组有关节炎风险的人每天跑步，通过核磁成像技术，发现跑步者的软骨健康得到明显提升，表明跑步有利关节健康。美国斯坦福大学一项为期21年的跟踪研究也表明，跑步者与非跑步者的膝盖健康水平不相上下。但跑步者经历了更少的运动缺陷,他们的死亡率比非跑步者降低了39%。因此，跑步是否伤膝盖，取决于运动方式是否科学，和跑步运动本身并没有必然关联。
成功人士为什么都爱跑步？
毛主席说过，身体是革命的本钱。他本人也是一个资深的游泳爱好者，可见健康的身体对于人生的重要性，可见运动对于保持健康的重要性。在所有的运动里面，游泳和跑步相对来说是运动损伤几率最小的。但游泳这个对于时间、环境的要求比较高，很难做到随时随地。跑步就不一样的了，只需要一双跑鞋，很多地方都可以跑，并且时间可长可短，不需要携带游泳衣、游泳镜、换洗衣服、洗漱用品，跑步的门槛也比较低，不需要太多的学习和训练，也不用呼朋唤友才能凑局，甚至下雨，在家里铺一块垫子都可以来个原地跑。跑步的时候还可以出去呼吸新鲜的空气，听听音乐，放松和运动同时进行，完全不耽误。