跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步膝盖下面会疼
匿名网友
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2020-08-27 21:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）髌骨软化的疼痛点在于膝关节上面的那个小突起下面(就是髌骨啦)，髌骨软化不光是疼痛，还伴有酸软。一般情况下，当你的膝关节弯曲到60°-90°时，如果伴有疼痛和酸软，大多是髌骨软化引起。
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08-27 21:54
为什么跑步膝盖会痛？
这个道理并不复杂，臀中肌的功能是稳定骨盆，并使髋关节做除了内收以外所有方向的运动，当稳定髋关节的肌肉薄弱，稳定骨盆的任务就需要膝关节和股骨外侧的肌群来承担，也就是说，当你的臀中肌弱就去跑步，臀中肌所不能承受的力向下传导便由膝关节承受，自然而然的膝关节就会出现各种毛病。
跑步为什么膝盖会痛
1、由于骤然增加的或者不恰当的这种运动，所导致的髌骨或者与髌骨相对的股骨关节面的软骨损伤，一般称作髌骨软化。像这类的损伤可以在跑步量增加或者是骤然增加跑步量，休息的过程中出现疼痛。
跑步膝盖下面一点的位置痛
健身运动物理治疗方法也可以减轻膝关节的疼痛，电磁感应理疗机恰好可以做到那样的实际效果，膝关节痛时，应用电磁感应理疗机可以合理的刺激性神经，针对膝盖骨血气的运作有非常大的协助，对一些肌肉僵硬位置持续的刺激性，能获得改进。可是，時间不适合太长，每一次控制在半小时就可以了，時间太长会造成膝关节的水份太过外流，人体会处在干躁的情况。