跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步人瘦了到容易感冒
匿名网友
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2020-08-27 22:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）先来看看第一个问题，跑步后容易感冒，主要是原因来自三个方面：第一，跑步后身体过于疲劳。由于跑步过程中的身体消耗，人体的免疫能力可能会在运动后出现一个短暂的低谷，此时受到病菌袭击的几率会增加，这对很久不锻炼、突然进行大量跑步练习的人来说比较常见。第二，跑步时呼吸能力陡增。肺部通气的能力几乎是安静时候的十几倍，这导致呼吸系统的大门喉咙被过度使用，一些空气中的微生物可能会在咽喉部堆积，导致感冒的几率增加。第三，跑步完后身体湿透。如果不及时替换衣服，身体会受不了强烈的体温冷热变换。这三个方面的原因或者是三者的综合因素都可能诱发感冒。因此在跑步后要注意消除疲劳，漱口清晰喉咙，以及更换湿衣服。
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08-27 22:24
为什么我经常跑步反而更容易感冒？
跑步后，身体大量出汗，体能的巨大消耗，使身体抵抗力极度下降，这时运动积聚起来的热量需要从身体散发出去，但随着体表温度的下降，汗液的蒸发，风寒也在不断侵入体内，如果只图一时的凉快，任由身体热量流失，等到感觉体表冰凉，就已经造成病毒入侵了。
为什么运动后反而容易感冒？
请问你踢完足球后会很热，热了会不会脱，等到冷的时候就是长常说的晾汗了）会不会就已经着凉了。而且运动过程中你的肌肉是处于绷紧兴奋状态，身体散发的热量可以维持这种状态，但是等你运动完之后你的身体还会有一段时间处于这种紧绷状态，但是由于没有继续运动，身体的热量不能够维持，所以在这期间极容易收到外界环境的影响，也极容易生病。所以运动员训练完毕后都会先将身上的汗水擦拭干净然后再穿件外套将全身包裹住。下面具体怎么保护我就不太清楚了，毕竟咱也不是专业运动员，所以，大哥运动完之后的保护措施很重要。我也喜欢运动，但是却没有你的这种毅力。一起加油！
冬天跑步怎么防止着凉
1、上身一般穿三层，第一层要穿排汗性强的衣服，避免运动时流出的汗水吸附在衣服上，很容易冷风一吹就着凉；中间穿卫衣或是保暖的抓绒衣，外面套一件防风外套或是夹克。
跑步后感冒不一定是着凉 这4个因素你注意了吗？
严格的医学没有感冒这个疾病名称，通常狭义上的感冒是上呼吸道感染的俗称，有70%~80%由病毒引起（包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒等），另有20%~30%的上感由细菌引起，多呈自限性（可自行恢复）。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、过度疲劳等，可使免疫机能减弱，从上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。