体育场跑步是顺时针跑吗-问答-跑步机家用评测

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在y=kx+b（k，b为常数，k≠0）中，当x增大m时，函数值y则增大km，反之，当x减少m时，函数值y则减少km。

跑步机家用评测 | 08-27 22:35

为什么在体育场跑步都是逆时针方向的

至於各项比赛目前似乎都以逆时针方向来进行的原因，有一些说法例如保护心脏说、惯用手说、运动脚说等众说纷纭莫衷一是人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力。赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时，由于左腿有力，按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。人在滑冰、骑自行车拐弯和跑步时，也有同样感觉.

为什么在体育馆跑道上跑步时，要顺逆时针方向跑？

首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。

体育场弯道跑步技巧

4.场地选择和练习形式的多样性：如果存在左右不平衡的情况，请改变跑步场地的安排和练习形式，以改变跑步环境，例如道路跑步，直线跑步，间歇跑步（短时间）一百米间隔跑步，田径直线加速，降低弯道速度），田径场顺时针/逆时针交叉跑步，上坡，降档，踏步，甚至参加户外活动（球类）运动，游泳运动）以弥补部分集中在某个身体部位上的缺点。跑步者应注意增加自己的肌肉力量，经常去健身房做力量训练（每周至少两次），并每天保持柔韧性运动，例如伸展运动以保持肌肉弹性。伸展和放松跑步后容易拉伤的部位，以保持身体的最佳平衡并防止受伤。