跑步机品牌推荐-跑步机家用评测剧烈跑步以后感觉鼻腔疼
匿名网友
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2020-08-27 23:27
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（共1个回答）跑步的时候，人体需要消耗大量的氧气来进行糖原分解，进而来为身体提供运动所需的能量。而跑步时，随着跑步时间和跑步强度的不断增加，耗氧量就会相应变大，这个时候仅仅只靠鼻腔来呼吸是无法满足身体氧气的供需，所以为了得到更多氧气的呼入，我们就会不自觉的张大嘴巴来增大呼吸。
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08-27 23:27
寒冷的冬天.当你张大嘴巴.一圈一圈地跑了几千米下来.你会感觉胸部不舒服．可是.如果你跑步时闭嘴.用鼻呼吸.感觉会好多了．主要原因是A.鼻腔内的鼻毛能阻挡灰尘.清洁吸入的空气B.鼻黏膜能分泌黏液粘住吸入
解答：呼吸系统的组成包括呼吸道和肺两部分．呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管，是呼吸的通道，呼吸道保证了气体的畅通；肺是气体交换的场所．鼻腔内鼻粘膜分泌的黏液可以湿润空气；鼻腔中有丰富的毛细血管，可以温暖空气；鼻腔中有鼻毛可以阻挡灰尘，黏液可以粘住灰尘，对空气有清洁作用．可见呼吸道能清洁、温暖和湿润气体．尤其是鼻腔中有丰富的毛细血管，可以温暖空气，这样大大减少了吸入的冷空气气体对肺的不良刺激．
我的右边鼻孔很干，而且时不时的右边的头好疼，是怎么回事
根据你的情况考虑是有额窦炎或是鼻窦炎导致的干燥和疼痛，是有慢性炎症刺激导致的 你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多锻炼身体，注意预防感冒，现在可以服用银黄颗粒和鼻炎片进行治疗，最好去医院做血分析和鼻片检查确定病因治疗，
跑步时和跑步后鼻子／鼻腔痛，同时口腔上颚也很通过。
意见建议：跑步前要做好准备活动，跑步时的呼吸应该是深长而慢，而不是快而浅。同时为了保证氧气的供应、呼吸肌肉不易疲劳、维持较长的运动时间，呼吸要有节奏，应与跑步的步伐节奏相配合，一般可以两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。
跑步时感觉鼻子很干燥_为什么长跑过后鼻子会很呛
1呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸，两步一呼”这看各人的运动能力和水平（呼吸的节奏可在原地练习，来感受一下这一方法）。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。