跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跟不上速度
匿名网友
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2020-08-28 06:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）№16 ☆☆☆==于2017-05-05 13:07:54留言☆☆☆
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08-28 06:07
减脂跑步机的速度应该是多少啊？听说过7～9，但是感觉跑不起来啊
默默顶一下…我跟那个妹子差不多高，都170cm左右，应该不存在腿长腿短的问题吧……顺便再召唤一下下…
我每天晚上在跑步机跑4.4公里以上，用10km／h以上的速度跑，请问我跑1000能过不
我每天晚上在跑步机跑4.4公里以上，用10km/h以上的速度跑，请问我跑1000能过不大一学生，84kg，最近要考1000米，心里没底... 我每天晚上在跑步机跑4.4公里以上，用10km/h以上的速度跑，请问我跑1000能过不大一学生，84kg，最近要考1000米，心里没底 展开
跑者易犯的20个错误：警惕跑步机 看手机或丧命
适当的热身可以使你的身体做好跑步的准备——它能提升你身体核心的温度，输送含氧血液到工作的肌肉中。其实只需要几分钟就可以完成这项工作：在跑步机上，站在跑带上逐渐加快你的步伐到3-3.5英里/小时，持续3分钟，然后再继续加快你的步伐。（在户外的话，你要在等量的时间里慢慢地踱步子。）不做热身运动的危险：你可能会抽筋、肌肉拉伤、或过早消耗。