跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步和上楼时膝盖会抽筋
匿名网友
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2020-08-28 07:42
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你好，根据你提供的情况，在运动前，首先要调整好自己的心态，先进行适当的热身，因为如果不提前做好准备就去直接跑步或者做别的运动，关于没有得到充分的缓解，会产生一些不良的反应，因为身体需要适应，就会出现抽筋，小腿抽筋的情况比较多见，可以运动后注意补充水，多吃水果与蔬菜，注意休息，如果长期得不到缓解，建议到医院检查。。你好，根据你提供的情况，首先要调整好自己的心态，一定要在运动前保证适当的饮食，有的人一般不吃早饭，然后过了两个小时去跑步，对于身体也是一种损伤，要多参加一些有意义的活动，要注意坚持跑步，如果今天跑一次，过一段时间再跑就会出现小腿与膝关节的疼痛，可以晚上用热水泡泡脚与小腿，注意休息，不能生气，祝你健康快乐每一天！
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08-28 07:42
我17岁，上楼梯膝盖有时会抽筋是因为什么，有时肌肉会...
你的情况给你分析如上，如果主要是因为受凉，那么应该可以注意保暖即可，主要因为劳累的，注意休息即可，如果排除上述原因，那么就是给你说的这个情况，你可以通过中药调理，一般以芍药甘草汤治疗，效果很好。
我早上跑步时，膝盖突然抽筋了，弯一下或用力一下就会痛
准备生姜和冰糖 把生姜剁碎了和冰糖融开 然后敷在膝盖用布包紧 第二天起来肯定好很多！
最近跑步的时候,膝盖的骨头那里总是会抽筋,怎么办
刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛，这时应该要缩短跑步的距离，或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。
腿抽筋补钙一年后腿膝盖在上楼梯及跑步时疼
年龄15、女，去年开始推抽筋经检查说是甲减并不缺钙，之后药店购买补钙药和食补后现在一直是两个膝盖疼，主要是在上楼梯时和剧烈运动时。平时走路没有事。由于学校一直补课并没有及时就诊。7月30日在冀中能源峰峰集团总院经过检查并没有检查出问题。