早上七点半左右跑步好吗

看到了吧，真正的创业狗不是996，也不是007，而是715——一周工作7天，每天工作15小时。就是这样，我还是感觉每天的事情干不完。而且，每天一睁眼，总感觉自己还欠别人几十万（成本）没还。

早上的空气不是最好的 一方面是二氧化碳的含量较高（尤其是树林里）； 另一方面城市机动车辆排出了尾气（包括隔夜的和早上的），由于气温还较低，所以尾气停留在空气的下层而被人体呼吸进来； 最好的是上午9：00左右 最差的是下午2~3点间 因为光合作用的缘故,早上的空气含氧量没晚上高.虽然早上感觉上空气清新，但是由于没有植物的光和作用，实际上是和植物在争氧气的！真正的植物放氧气是在太阳真正升起后才可以的，基本上每天的9点左右为最佳时间！ 市区早晨气温低，冷空气下降，是一天中空气污染最大的时候。可以在上午10点以后或下午至傍晚最好。 早上的空气由于一晚的积压，使空气中的有害物质或者 灰尘下降，使污染物能直接接触到人们，所以，早上出门的时候一定要注意预防，否则，可能会引起上呼吸道感染等疾病 一般在10以后由于气温升搞活太阳照射会使空气变得清新 早晨的空气并不新鲜,因为在睡觉过程中人是在一个房间里,空气比较不新鲜,而早晨起床了,在外面当然让我们觉得比较新鲜,其实空气中的氧气很少,因为绿色植物没有进行光合作用放出氧气.空气中二氧化碳的含量比较多. 有雾最好不要锻炼，9:00的空气最好

早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。而晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。

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算扰民。根据《＜中华人民共和国环境噪声污染防治法＞办法》草案中规定，“法定休息日、节假日全天及工作日12时至14时、18时至次日8时，禁止在已竣工交付使用的住宅楼内进行产生噪声的装修等扰民作业。”如遇噪音扰民，可向当地环保部门进行投诉，或联系城管、110协商解决。在法律上有明确规定处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条规定：违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。