跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后膝盖疼可以冰敷吗
匿名网友
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2020-08-28 08:38
1条回答
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（共1个回答）膝盖滑膜炎可以冰敷吗?这是患者常关心的问题，通过冰敷可一定程度缓解疼痛，但这不应作为治疗滑膜炎的主要方法，建议患者到医院介绍治疗，不要耽误病情。那么膝盖滑膜炎应如何治疗呢?常见的治疗方法如下：推拿治疗法：可有效缓解疼痛的，并促进病情的恢复;中药治疗法：使用相关的中药外敷患出，可散瘀止痛，修复骨病组织，也可服用中药，以强壮肌筋;穿刺疗法：若患处有积液，可通过穿刺把积液排出体外，然后在患处注射透明质酸钠;药物治疗法：可通过服用抗生素，以消除炎症，减少患处的积液。
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08-28 08:38
膝盖痛不等于退化性关节炎，正确诊断，才能把握治疗良机
X光片上有骨刺或变形，可能会是退化性关节炎。一般使用消炎止痛药或补充葡萄糖胺和软骨素，如果治疗无效，也可以注射玻尿酸治疗。严重者，考虑人工关节手术。在平常可多做膝关节的抬腿运动。的确，这些都是膝关节退化性关节炎的治疗方式。
膝盖骨韧带能热敷
冷敷可以直接使用冰袋，或者用浸过冷水毛巾或装有冷水的塑料袋，但温度不宜度低于15°C，以免冻伤。可在医生指导下在冷水中加入硼酸或食盐等，配成适度比例的溶液后冷敷，但硼酸有毒性，儿童尽量避版免使用。若存在擦伤或皮肤破损，则需要将伤口用纱布包扎一下后再冷敷。湿毛巾冷敷时间不宜太长，以免可引起皮肤破溃、糜烂，应在冷敷2-4小时后就拿权开休息一段时间，待皮肤干后再敷。冷敷的过程中，棉球或毛巾等要始终保持湿润。热敷可以用热水袋或热毛巾，温度也不宜高于60°C，以人体能忍受为限度，以免出现烫伤。
跑步运动膝盖疼是冷敷还是热敷
2、不管冷敷是热敷，如果使用方法不正确，会导致伤情更严重，甚至产生更严重伤害。例如冷敷时间过久，组织冻伤而坏死；扭伤热敷，可能让脚踝更痛、更肿，如果热敷温度过高，还会导致皮肤烫伤起泡等问题。
运动 冷敷 热敷，跑步运动膝盖疼是冷敷还是热敷
在扭伤初期，应该马上冰敷。并且，冰敷也是有要求的。首先，在扭伤后的2~3天内，都应进行冰敷。每次冰敷大约15~20分钟，每冰敷一次间隔1~2个小时。疼痛感没那么强烈后，隔2~3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数还可以更少一点，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物，这样最低温度也就是0℃，直接用冰块，温度可能低于0℃也不好啦，会冻伤组织。如果没有专门的冰袋怎么办呢？可以买一瓶冰镇饮料，倒在塑料袋里当冰袋用；没有合适的塑料袋可以直接倒在毛巾或者手绢的上面，浸凉了之后直接冰敷。