跑步机45分钟瘦

如果想话，一般是早起空腹去跑步，效果很好，身体经过一晚上的消耗，基本没有什么能量了，这时候跑步脂肪会直接供给能量。晚上跑步效果一般，经过一天的进食，糖原 碳水 储备很充足，有氧运动在40分钟之内消耗的是储存在肌肉里的糖原 与 碳水 40分钟之后才开始动用脂肪供给能量，90分钟之后开始分解肌肉就是蛋白质，供给能量。

平台期吧

可以，我就是用椭圆机从100kg减到75kg的，不过我节食也比较狠。减肥这东西，七分靠吃三分靠练。另外，我跑椭圆机都是直接最大阻力，每分钟60转的速度跑。

最新一项研究表明，到本世纪末，地球平均气温将比现在升高。这一预测是以近年来地球气温升高现象与温室效应为依据的。温室效应，在物理学上是指透视阳光的密闭空间由于与外界缺乏对流等热交换而产生的保温效应。大气层中的二氧化碳是主要的温室气体，它可以减少地表热量向空间散失，使大气层保持一定的热量。根据上文，下列关于“温室效应”概念的解释，准确的是（）A.指二氧化碳等温室气体剧增以后，又与外界缺乏对流等热交换，从而使地表气温相应升高的效应B.指在接受阳光的密闭空间中能够影响地表气温的二氧化碳含量增加，使地表气温升高的效应C.指由于与外界缺乏对流等热交换，能够接受阳光的一定密闭空间中所产生的一种保温效应D.指大气中主要的温室气体，通过减少地表热量向空间散失，在特定密闭空间中产生的保温效应【答案】D。题目详解:本题属于细节判断题。文段中并没有提到“地表温度”一词，所以A和B都不符合文意，C项属于偷换概念。只【查看全文】

跑步机按固定模式计算的，不同体重的人跑步消耗的能力是不同的，计算这个没多大意义。。。