跑步机品牌推荐-跑步机家用评测高血压跟跑步有没有关系
匿名网友
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2020-08-28 15:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）慢跑可以减肥,能增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环,扩张血管,降低血压,减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次,长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多,以15-30分钟为宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病则不宜长跑,以免发生意外。在进行健身跑前要做心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。
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08-28 15:59
日久发现：跑步能降血压的原理是什么？与跑步的速度和距离关系有多大？
跑步时，心率加快，心脏的收缩功能增强，特别是心脏松弛，血液循环加速，反流增加，血压降低。跑步过程中，全身性血管扩张，收缩功能增强，血流缓冲能力充分发挥，血管压力降低，血压降低。跑步时，会排出大量的汗水，而汗水实际上是血液中的水，从而减少了全身的总血量，减少了血管所需的血量，也降低了血压。更重要的是，跑步的上述作用可以持续12到20小时，这对降低和稳定血压起着积极的作用。许多高血压患者通过跑步可以很好地控制血压，使血压下降到10 mmHg左右。因此，早期发现轻度高血压患者，但不需要服用抗高血压药物，坚持跑步以获得理想的血压控制。
血压高的人能跑步吗
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
高血压患者可以跑步吗
针对高血压治疗价格是多少，高血压专家指出：这个没有具体的数额，因为影响高血压病治疗价格的因素有很多，比如患者自身病情的具体情况、患者所选择的治疗方法、患者所选择医院的收费情况等等，所以，在治疗高血压方面上，是需要我们综合考虑的。每位高血压病患者的发病情况不同，所采取的治疗方法也会不同，从而导致其治疗价格也随之不同。目前，市三甲医院治疗费用约为200-5000元左右。
高血压早上能跑步吗？高血压早上跑步好吗？
一般建议高血压患者进行中低强度的跑步运动，宜慢跑、走步，不宜快跑，并且跑步时间不宜过久，不宜进行过长距离跑步。高强度、高速度跑步对心血管的冲击过于强烈，不利于高血压患者的健康。而高血压病患者慢跑时的最高心率每分钟可达120~136次，供氧比静止时多8--10倍，能使心脏和血管得到良性刺激，可有效增强心肺的功能和耐力，更有利于血压的降低。