跑步机品牌推荐-跑步机家用评测做过腰间盘手术能跑步吗
匿名网友
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2020-08-28 16:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）坐着时，每隔45分钟~1小时，需起来走动或躺下休息10分钟。
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08-28 16:48
腰椎间盘突出可以做跑步、转腰等运动吗？
你好!你不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体,可以使用牵引治疗，严重的情况下建议进行手术治疗。需要注意：。。。。。。一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.。。。。。。二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.
腰椎间盘突出手术后可以进行跑步运动吗？
1、维生素E：维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。
腰间盘突出可以跑步吗
保守治疗期间，如果腿疼慢慢缓解，比较稳定，达到3个月以上，可以做一些适度的活动，比如慢跑。椎间盘的手术做完后，24小时或者3、5天，可以下地活动。但是3个月内，不推荐跑步。3个月后可以慢跑，半年后可以适当的负重，一年后推荐对抗性的游戏。
腰间盘突出患者可以通过每天慢跑20分钟锻炼身体吗
也可用食疗法配合外敷药同时治疗，食药处方：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。猪腰8个（猪腰子或羊腰子均可），破开，洗去血液筋膜，可将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可。