跑步机品牌推荐-跑步机家用评测姨妈快完的时候可以跑步
匿名网友
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2020-08-28 17:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）累爆了腿爆酸都是其次！关键是坐下来后就觉得一阵腹痛啊！肚脐以下的疼痛…【姨妈痛的那种痛！博主肯定不是厕所的痛！】 呜呜呜然后硬撑着和俩同学去了医务室 躺在椅子上躺好久…期间真的是疼的冷汗直冒 【我终于能想象为什么很多人姨妈痛得会在床上打滚了】呜呜呜反正痛的我再也不敢在这种时候跑步了 差不多到下一节课上了一半博主才恢复……〒_〒！可是！特么的博主去厕所的时候一点姨妈都木有……博主其实已经迟了40多天了……………………所以！大家也别撑着长跑了！！
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08-28 17:46
姨妈期间可以跑步么 姨妈期跑步注意什么
至于该时期内，多大的运动量和运动时间才合适，那并没有一定之规，而是因人而异。“不过有一个大致标准可以参考，主要有三点。”，一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。要有控制地进行经期运动，别太劳累，饮食上多进行优质蛋白的补充，别吃太油腻的食物。
姨妈期间可以跑步吗
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群，但不是每一位女生都会呈现类似症状，因此没有一定答案，还是要根据个人身体状态而定。如果身体能够承受，跑一跑没问题，但此期间的雌激素、黄体素很低，不宜快跑或长跑;如果身体真的不舒服，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。
我靠!跑步健身会导致姨妈提前吗？!!!？╮(╯_╰)╭
其实，运动性闭经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性闭经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现闭经。
来姨妈快干净时可以跑步吗
少女月经初来不久，经期出血属于不稳定状态，加上身体正在发育，此期间如果进行比较剧烈的运动，会对身体造成不良影响，所以不建议长跑，可改采小跑步、床上仰卧起坐、伸展操等缓和运动来达到锻链目的。