跑步机品牌推荐-跑步机家用评测上海疫情不能外出跑步吗
匿名网友
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2020-08-28 19:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我觉得是可以的，我们正常生活的秩序还是应该保持的。比如正常锻炼啊、正常饮食均衡，还有减少压力、心情愉快，这些对于我们提高抵抗力，对于防控传染病，还是有意义的。但出门的时候要注意要戴好口罩，人和人之间建议保持一米左右的距离。出门回家了要注意洗手，即使在单位，还要有一些其他措施，比如公用电梯、公用电话要注意消毒。做到这样的话，我觉得我们是可以正常生活和工作的。
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08-28 19:19
疫情之下，我们还可以出门跑步吗
房间里的原地跑也是一种可行的方案，十九世纪后期有一位经常夺冠的长跑选手 W.G.George，就是在繁忙的工作中抽空进行原地跑训练，成为了那个时代著名的长跑选手。原地跑步只需要一个很小的空间，任何的场地，自己象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态就可以。
疫情当下最好的跑步建议：不要外出跑步
以上每个动作做1分钟，休息30秒，三个动作为一个循环，每个循环做3组，每个循环之间休息30秒，然后接着进行下一个循环。三个循环是一套组合训练，首次进行这套训练，可以只进行一个组合训练，当你的能力慢慢增强时，可以进行2-3个组合训练。
疫情期可出外跑步吗？
2019新型冠状病毒“2019-nCoV”，因2019年武毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12世界卫生组织命名。冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。
疫情这个时候能跑步去吗？
理论上只去戴着口罩人少的地方，跑完就立刻回家，是可以的，但不是绝对的，总有小概率发生的，而且如果在湖北武汉重灾区，还是不建议外出跑步的，