跑步机品牌推荐-跑步机家用评测户外跑还是跑步机
匿名网友
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2020-08-28 20:54
1条回答
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（共1个回答）用跑步机跑步和户外跑步一样，都是锻炼身体的一种方式，不过相对来说，户外跑步突发事情更多，身体也会更累一些，不过户外的风景可能会让心情更为舒缓一些，而用跑步机跑步更为科学，可以更为准确的了解自己的身体状态和运动数据。
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08-28 20:54
在跑步机上跑和在公园马路上跑的区别比较
不用耗电享受阳光, 草地, 空气清新可以跑跑走走停停 顺便访问周边的小村庄或者海边天气差的情况下就很容易坚持不下来 特别英国有一半的天气都是阴天 心理容易差走走停停 效果可能不是太好直线距离比较短 需要经常改变跑步方向 碰到障碍改变状态需要费力(容易累)实际跑的时候更累 因为完全是人体在做功.手机APP需要放口袋里, 特别是我这大手机 口袋浅很容易掉地上定速 定量跑步机的跑步带有带动人体往前的效果 所以较为省力风雨无阻 反正都在家里比较容易坚持, 因为有时间提示 总会自己心理暗示: 再坚持几分钟就好均速直线运动 较为省力(惯性)费电 一小时 1度电左右
用跑步机跑步好还是去户外更好？看完对比心里就清楚了！
由于普通的家用跑步机的跑带长度大概都在一米三左右，相比室外宽敞的地面来说，是很紧凑了。所以在跑步机上跑步有个特点就是不能太大的步幅，特别是个子高的人。另外使用跑步机对跑步姿势也有一定的抑制，由于跑带面积所限，跑步时的步幅小频率高，身体的重心就会上移，身体上下浮动就变小，因此这种跑步方式比较节省体能，再加上没有风阻，所以使用跑步机并不感觉太累。除非是很久没有跑步，对跑步机也不熟悉，上去就紧张才会越跑越累。
跑步机和室外跑步区别 跑步机什么时候跑步最好
户外就是视野开阔，也是能很好地吸收新鲜的空气，也是很不错的，帮助身体进行很好的新陈代谢，建议是户外跑步，一定会有很好的收获。可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。每天坚持跑步，不仅能强身健体，还能阻碍脂肪堆积，从而起到减肥的效果。如果没有时间外出跑步，借助于家里的跑步机代劳，也能快速减肥哦。
跑步机和户外跑如何选择，优缺点在哪里？
就这个细小细节其实就决定了能量消耗的不同，因为我们跑步要减脂有效的话必须在30分钟以上，大约有几千步才可以完成，少了一个后蹬的动作自然消耗的能量就少一些。（其中这个里还有户外跑的风力阻力这里就不提了。）