跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳和跑步可以同时做吗
匿名网友
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2020-08-28 21:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）: 上周去跑步，跑了五千米，大概跑个两千就必须走会了，跑的也不快，汗。。。
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08-28 21:43
游泳和跑步同时锻炼哪个先好
跑步和游泳都是非常健康而且有效的健身方式(此处不讨论健美)，其主要的优势是在提高心肺功能并且锻炼到了全身大多数的肌肉。跑步，尤其是慢跑或中速跑，对场地没有要求，对天气也没有太大要求，易于实践，事故概率较之游泳要小。不过，对于上肢的锻炼偏少，长期坚持的话，可能会使人看起来精瘦而不强壮(除非配合其他的力量练习并注意食补)，肌肉耐力增强迅速但爆发力增长较少。容易受伤(脚踝，膝盖，腰，以及小概率对大脑的震荡)。
游泳跟跑步能同时进行吗 谢谢
这两动同时进行的话要消耗很大的。你的体能足够的话是可以如果是一般的锻炼身体，你可以早晨跑步，下午安排游泳。如果安排这两种运动时间间隔很近的话，建议先跑步，休息一会，待汗水没了，再下水游泳。
跑步和游泳结合好吗？
2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
这个运动比跑步和游泳更简单！还能大幅度提升免疫力，随时都能做~
高强度的有氧活动包括快速骑自行车、耕种、登山、跳绳、武术、竞走、慢跑、篮球、足球、橄榄球、快速游泳等，简单的判断方法是活动中只能讲几个字的短句，不能讲话聊天。