跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳和跑步哪个更耗体力
匿名网友
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2020-08-28 21:45
1条回答
最佳答案
（共1个回答）那要看水有多深地方走了 杂水就是平时走的3倍 上面的朋友回答要负责任 若长时间在水里走就有这些 水在膝盖上 腰以下是平时的2倍 只要胸部被水淹着就是跑步6倍（因为大气压强 会让自己的呼吸很难） 若把头淹了就不能走太长时间了 你看看这是正确的不额 谢谢选我的答案
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08-28 21:45
游泳和慢跑哪个比较对身体好
游泳2113游泳锻炼是水的阻力而不是克服5261重力，肌肉和不4102易受伤。 游泳时水的作用体血1653液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度 增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。其次，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼而增粗。
游泳和跑步哪个更好？
跑步和游泳到底哪个减肥效果好,做过一个实验,相同体重的健康者,分成两组,一组每天进行跑步运动,另一组则进行游泳运动,结果,跑步的一组成员体重都有下降,但游泳的那组成员体重不降反升,这是因为皮肤在游泳过程中接触冷水而皮下脂肪自然分泌加厚造成的,所以.跑步要比游泳更能减脂。
跑步和游泳二选一的话，哪个更能达到全身运动的效果？
游泳更能达到全身运动的效果。游泳运动是一项非常好的体育运动，体型优美，四肢健壮，肺活量提高，就是费用高，有的地方不具备游泳条件。跑步能达到全民健身，没有什么费用，也是一项非常好的健身运动。
问答 ｜ 游泳和跑步究竟哪个更减肥？
?答：从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。但就减肥来说，游泳受到的限制较多。?根据研究证明，游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物，而跑步后会想吃水果等饱腹的食物，因此游泳减肥稍不注意又容易吃多了。