跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机买在家用吗
匿名网友
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2020-08-28 22:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）买个跑步机在家每天坚持跑步是能够减肥的，跑步的时候速度不能调的太快，保持呼吸均匀，保证在跑步机上跑步属于有氧运动。
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08-28 22:59
准备买个跑步机在家里跑大家说有必要吗？
可以，在跑步机跑得差不多了，就可以跑室外，你就会觉得，跑步机跑没意思了
有在家放跑步机的么，能坚持下来么
: 每天回家很晚。都没有时间运动。想买一个跑步机。又怕过一周变成闲置了。所以想了解一下这个东东购买后大家都是撒原因闲置的。是体验不好么还是。。有坚持下来的案例么。
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“无论什么跑步方式，在落脚的时候，地面是会给你的身体一个反向作用力的，这个力量会被身体所吸收。而具体吸收的部位由跑步的落脚方式决定，科学的办法是尽量减少这个作用力。”张青松说，在跑步机上锻炼，一方面要注意脚下的落点，尽量使落脚点放在身体的正下方，这个时候地面的方向作用力最小。另一方面，是选择合适的跑鞋，用鞋底的缓冲吸收一部分的力，从而保护机体。所以即便是家用跑步机，鞋底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右，要选择鞋内有脚心部凸起、后跟部柔软性较高、具有减震效果的跑鞋。
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