跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来例假跑步多少算正常吗
匿名网友
|
2020-08-29 06:37
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在月经到来的时候，许多女性会出现身体水肿，胸部发胀的情况，这时候可以选择超慢跑的运动方式，有利于加速血液循环，当月经来临时，如果身体感受到非常的不舒服，需要卧床休息，如果并没有出现腹痛，头晕等症状，可以采用超慢跑的方式，利用超慢跑将经血排放出去，但要避开经血的高峰期那天，当月经过后，身体逐渐恢复健康，遍可以恢复体育锻炼。
|
08-29 06:37
我之前来月经都是正常的，自从每天坚持长跑之后，就开始这样了
你的这种情况也可能属于气血不足的表现，必要的时候可以请中医诊断调理。 冬天手脚冰凉
月经量多少算正常
经常可以局部热敷小腹缓解症状应多吃含铁量丰富和滋补效果良好的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，乌鸡汤，黑豆等，月经期多喝红糖水，调理身体多时权威和瘦肉蛋白多吃燕麦，全谷思凉，蔬菜可吃小白菜，菠菜，芹菜，花菜，蘑菇等饮食上要忌食生冷刺激食物，辣椒，冰饮料，蟹，酒
来例假可以跑步吗，还是1500米，不可以请假，必须跑，后果是什么？
经期最好要避免剧烈运动哦 也可以选择保健操，也可以促进血液循环 脚后跟提起来像穿高跟鞋一样，然后再放下 可以反复做20次 搓腰眼把手掌搓热了放在腰部上下按，搓脸部也是一样手掌搓热了搓脸
来例假时，能跑步吗
一般来说，稍微运动一点没什么大问题的，不过也是看个人的情况。尽量还是不要剧烈运动，这样是可以跟老师请假的……