悦跑圈室内跑步计步不准

由以上图片对比，两款软件相差无几；运动数据上看，宜准跑步显示更全些，包含运动时长，距离，卡路里，配速及步频，而悦跑圈仅显示运动时长，距离及配速方面，配速精细到最慢，最快及平均，而具体运动时长及距离上，宜准跑步在总计时间少的情况还较悦跑圈多30米。

应该不是的,空调的原理应该是热交换,室内与室外的空气经过换热器交换冷热空气,以达到改变室内温度高低的效果。室内室外湿度应该是差不多的。但是空调的抽湿模式能使空气干燥,因为它把室内的水汽经过空调内机的冷凝变成水排到室外了,因而室内空气的湿度会降低,从而会使室内空间空气干燥。 这个问题很容易想,把房间想成密闭空间,里边水份量固定,然后开空调制冷,制冷过程中会有冷凝水排到室外,如果没有其它条件的话,室内的水份越来越少,室内就会越来越干燥。###对啊,我们夏天开空调制冷模式,冬天开制热模式,都会让室内的空气变得很干燥的,制冷的时候由于内机(也就是房间里的那台)翅片上会很冷,就如同冷的玻璃杯上会凝结大量热空气,重而导致空气中水分被翅片吸附走,由冷凝水管排到室外。制热的时候内机翅片是热的,你家玻璃是冷的,玻璃也会带走一部分

有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

夜晚不能算是一天中的最佳跑步时间。理论上来说，最好在黄昏时候跑步，因为这时空气中的氧气浓度是最高的，人的感觉也在这时候最灵敏，协调能力最好，体力的发挥和身体适应能力也相应达到一天内的峰值，这时候进行跑步锻炼能够使身体得到最好的锻炼。不过要注意，跑步要在饭后30-60分钟进行。

当然以上数据是针对大众人群,对于马拉松选手及有训练基础的跑步人群来说,训练量因人而异。在前两天的文章《关于跑步膝的说法,真的可信吗?》(点解文字跳转)里面就有提到:究竟多少才算过量呢?针对每个人,标准本应不同。但是,最新的报告中提到了一个关键数据:一周跑量不要超过92公里。这个跑量,大多数跑友并不会达到。(特殊情况除外,切记合理评估自身能力)