刚测出来怀孕可以跑步吗

怀孕初期跑步对孕妇有很大益处，但是一定要适量。适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。孕妇可以在跑步机上或户外跑步。当然，在这个阶段必须控制训练强度，必须避免高强度的锻炼，必须进行慢跑，同时血糖必须保持在一个良好的正常水平。此外，怀孕前三个月，孕妇不应该在跑步机上锻炼，因为怀孕前三个月是不稳定的，任何粗心都会造成问题。怀孕三个月后进行跑步锻炼对胎儿的发育有好处，但是在接下来的几个月里应该停止。怀孕期间，孕妇在跑步机上锻炼，这实际上有多种好处。怀孕期间的妇女对身体维持和体育锻炼非常重要。因为在怀孕期间，许多妇女不注意怀孕期间的锻炼，而在怀孕期间，为了婴儿的营养，孕妇吃得更多，导致许多女性朋友在怀孕后完全失去了身材。这也是所有女性感到不安和害怕生孩子的原因。因此，我们也可以在怀孕期间进行适当的锻炼来保持我们的身材，这不仅让孕妇更容易分娩，而且还可以保持苗条的身材。另外，随着工业的发展，汽车尾气排放的增加，现在户外的空气质量是比较差的，孕妇如果在户外运动，反而会因为吸收到有害物质而影响到宝宝的健康成长。

刚怀孕后孕妇要禁止做一些不利于身体健康的运动，跑步属于一种剧烈的运动，建议在怀孕后不可以做，在怀孕后的前三个月的时候，胎儿的发育不稳定，在子宫中还没有发育成熟，跑步会导致流产。如果孕妇想要运动，可以去散步，散步比较缓慢不会对孕妇造成任何的伤害，还有利于保持孕妇的身材。

来自瑞典查尔姆斯理工大学、哥德堡大学以及于默奥大学的研究人员采集并冷冻保存了1996年—1997年间在瑞典出生的129名婴儿脐带血，并在之后13年中对这些婴儿进行过敏状况跟踪调查，结果显示，其中有80名儿童出现哮喘、花粉症和湿疹等过敏症状。研究发现，有过敏症状儿童的脐带血中，不饱和脂肪酸比例较高，并且含量要高于母体，相对而言，那些无过敏症状儿童的脐带血中则不存在这种状况。

怀孕早期，孕妇如果要进行运动，孕期运动注意事项一定要注意遵循,例如监测你的心率。在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水如果不喝水就有可能的出现孕妇脱水的现象。孕妇脱水时，流向子宫的血液就会减少,甚至导致提前宫缩现象。另外，如果，天气闷热，温度比较高，不适合跑步,头三个月里,宝宝还不稳定，孕妇跑步会对宝宝产生潜在危害,为了安全起见，孕妇在运动的时候，温度不可以过高,要坚持在平坦的地方跑步。如果跑步的过程中，失去平衡,摔倒的时候，要尽量以正确的方式,侧身或以手和膝盖着地,避免肚子直接的着地，那样是很危险的。