跑步机品牌推荐-跑步机家用评测光脚跑步脚起水泡怎么办
匿名网友
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2020-08-29 09:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有时候赤脚跑步的新手会向比较有经验的人征求建议，尽管讯息的分享永远是好事，但新手有时候会负荷太多的讯息。前文曾提过，不同的人会有不同的学习方式，因此有的人无法消化太多与跑法相关的细节信息，但有些人就是有这方面的优势。对赤脚跑步的新手来说，从培养倾听身体的能力中最能学到东西。如果太在意自己的膝盖弯曲角度是否准确，大脑就会分心，无法处理从身体接收到的信息，所以建议最好先别寻求支微末节上的建议。一旦掌握住自己理想的跑法后，再来进一步调整小细节。切记，赤脚跑步是和感觉相关，而不是思考。
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08-29 09:03
为什么不能光脚做运动
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在健身房跑步机上赤脚跑了40分钟，脚底好几个水泡，如何处理
我就纳了闷了，就不能穿鞋吗？保护脚这个是最起码的，而且能减缓对关节的冲击
赤脚在塑胶跑道跑步，脚底起泡
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跑步日记。忽然，想把自己的跑步经历记录下来，方便以后总结。今
中央山跑步日记。今天休跑，由于昨天早上跑太快了，导致脚底起泡，早上就去骑车了。5点出发，路院路朝院桥方向骑行，共用时1小时20分。骑车时发现，右膝在骑行的时候一点酸痛的感觉都没了，看来，赤脚跑真的对膝痛有效。中午仔细检查了一下脚底，水泡己被全部吸收，起泡的地方摸一下感觉一层皮硬硬的，强度变大，是不是这样跑步时就更能对抗地面了。准备明早继续赤脚10公里。想起书上说，练赤脚跑时，平、硬的地面比草地、沙地更好，因为硬地脚上传来的信息更丰富，更有利于改善跑姿，而软地跟穿鞋差不多，不利于改善跑姿。建议先练硬地赤脚，首选操场塑胶跑道，公园绿道。